Частные тренеры по фитнесу на Площади Александра Невского

- Индивидуальный подход к каждому клиенту, с учетом пола, возраста, состояния здоровья и типа телосложения.
  - Разработка персональных программ тренировок в зависимости от поставленной цели и задачи.
  - Коррекция фигуры и веса.
  - Набор мышечной массы, увеличение общей массы тела.
  - Тренировки на увеличение силы, выносливости, гибкости.
  - Рекомендации по питанию.
  - Консультация по спортивному питанию.
  - Подготовка к соревнованиям.За долгое время в спорте было много побед и Развернуть

Кроссфит - ученики от 12 лет и старше без ограничения.
  Функциональный тренинг, общая физическая подготовка.
  Сила и выносливость, снижение веса, развития разнообразных навыков, укрепление здоровья, рекомендации по питанию для повышения эффективности тренировок.
  Нагрузка с учетом индивидуальных особенностей, возможностей и целей клиента.
  К детям и людям с ограниченными возможностями особый подход.Сертификаты Кроссфит тренера 2012, 2017 и 2021 года, а также успехи и рекомендации Развернуть

Учусь на учителя физической культуры и заканчиваю курсы персонального тренераРаботаю 5 лет персональным тренером,за это время есть своя методика работы.Учитываю ваш возраст,ваши физиологические возможности при составлении плана тренировок)Полное сопровождение при тренировке

Я специалист по движению и помогаю людям строить свою фигуру без вреда для здоровья.
  В свою работу я включаю такие техники, как:
  1. МФР
  2. Пилатес
  3. Коррекция осанки
  4. Растяжка
  5. Силовые упражнения
  6. Работа в 3д плоскостях
  Для каждого человека индивидуально подбираем что именно нужно в данный момент. Если у вас болит спина, шея, колени, хочется избавиться от отеков, хочется больше гибкости или наоборот хочется накачаться, сделать тело упругим и стройным, то всегда Развернуть

Аэробика, силовые тренировки, интервальные тренировки, пилатес, ученики с 18 лет и старше без ограничения.
  Владею реформером Allegro. Работаю с межпозвоночными грыжами.
  Умею проводить тренировки качественно и результативно.
  Индивидуальный подход к каждому ученику.Я профессиональный тренер в сфере фитнеса.
  Опыт работы 13 лет.

Обучаю тренеров по курсу Фитнес Бикини, подготавливаю к соревнованиям по пауэрлифтингу, силовому троеборью, силовому экстриму.
  Фитнес-бикини – для тех, кто хочет достичь идеальных (для каждого) пропорций тела за короткий период времени.
  
  Фитнес-бикини помогает скорректировать объем бедер, поднять ягодичную мышцу, убрать живот, сделать более тонкой талию.В 2001 году мастер спорта по пауэрлифтингу
  2004 абсолютный чемпион Москвы по пауэрлифтингу
  2005 абсолютный чемпион Москвы Развернуть

Face building

От 5 летОпыт работы:
  Фигурное катание- хореограф ( Сборная России, в паре с тренером- Москвина Тамара Николаевна)
  Художественная гимнастика- хореограф
  Растяжка и общая физическая подготовка, детей и взрослых. (студия танца и фитнеса)

Провожу комплексные тренировки для:
  - похудения и коррекции фигуры,
  - набора мышечной массы и объемов.
  Тренирую по лично разработанной методике, объединяющей в себе фитнес и силовые направления: бодибилдинг, пауэрлифтинг, изотон (статодинамику), кроссфит. Все тренировки направлены не только на изменение фигуры и мышечной композиции, но и на оздоровление организма. Тренировки по моей методике никогда не вызовут излишнего повышения пульса или артериального давления, также при Развернуть