Частные тренеры по йоге на Черной речке

Йога, ученики с 20 лет и старше без ограничения.
  Провожу индивидуальные занятия йогой у себя.
  У меня дома есть все необходимое для занятий йогой (кирпичики, болстеры, ремни, одеяла, коврики). Дома чисто и просторно.
  Буду рада познакомить вас со своим телом, сделать его здоровым и крепким!Являюсь сертифицированным инструктором по йоге Айенгара. Занимаюсь йогой с 2012 года. Учусь на инструктора с 2016 года.
  На данный момент нахожусь на обучении на инструктора по йоге у сертифицированного Развернуть

- Тренер по стретчингу. Стретчинг для взрослых и для детей (от 3 лет до подросткового возраста). Программа стретчинга может быть как универсальной, так и построенной на Ваших потребностях - физических и психологических. Прошу не удивляться, так как растягивая ту или иную группу мышц, мы воздействуем не только на тело, но и прорабатываем наши эмоции (страх, гнев, неуверенность, депрессивные переживания и тп.)
  - Личный психолог, практический опыт охватывает такие направления, как Развернуть

Ха-Тха Йога - занятия направлены на достижение состояния внутреннего баланса и тишины, оживление заблокированных зон организма, плавный вход в практику и детальную проработку ключевых участков тела. Оживление стоп, разработка подвижности тазобедренных суставов и пояснично-крестцового отдела. Отстройка геометрии тела и проработка мышечно-сухожильного корсета, работа с дыханием. Интенсивность занятия варьируется от подготовки и целей ученика, режимы практики - от расслаблено-медитативного Развернуть

Йога и Медитация. Индивидуальные и групповые, обучающие занятия по классической Гималайской хатха, кундалини йоге. Асаны, пранаямы, мудры, бандхи, теория йоги (внутренняя логика упражнений, т.е. взаимодействие элементов, чакр, каналов и пран), А так же медитация и основы созерцательной практики. Йога, помогла мне решить ряд вопросов относительно здоровья, и большую часть моих психологических проблем. Появилось состояние спокойствия и расслабленности. Охотно поделюсь с вами своим Развернуть

Преподаю Хатха-йогу как традиционную систему оздоровления, базирующуюся на физиологии йоги. Занятия направлены на оптимизацию нейро-гуморальной регуляции организма при помощи моторно-висцеральных рефлексов.
  Особое внимание в практике уделяю лунным влияниям1. Участник Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 70-летию Колледжа физической культуры и спорта, экономики и технологии СПбГУ «Физическая культура и спорт в системе образования России: инновации и перспективы Развернуть

Йога индивидуально и в группах
  Йога-терапия
  Йога для беременных (спецкурс)
  Йога для восстановления после родов (спецкурс)
  Йога в офисе -корпоративная йога
  Пранаямы
  Медитация

Йога, ученики от 18 лет до 60 лет.
  Для любого уровня подготовки.
  Хатха-йога – направление йоги, с древнейших времен объединяющее в себя первые ступени йоги: этическо-нравственные аспекты Яма и Нияма, Асаны, Пранаямы, а также очистительные техники Шаткармы.
  С санскрита дословно «ха» – это солнце, «тха» – луна. Cолнечный аспект символизирует силу и активность, лунный – гибкость и расслабление. В буквальном смысле «хатха» переводится, как союз солнца и луны, силы и гибкости. Развернуть

Занятия проводятся с учениками любого возраста