Частные тренеры по йоге в Озерках

Просто и доступно, независимо от возраста и уровня физической подготовки, кундалини йога для начинающих. Кундалини Йога состоит из простых йоговских техник, для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку. Используемые в Кундалини йоге техники могут быть полезны каждому, независимо от возраста, физических и ментальных способностей.Сертифицирована к проведению групповых и индивидуальных занятий Международной Ассоциацией Учителей Кундалини йоги (IKYTA) после прохождения Развернуть

Практика йоги помогает нам переключиться с проблем суетного дня на ощущения вибраций своего тела, погружение в практику выполнения асан, направленных на гибкость и баланс всех систем в организме.
  Сейчас практикую и преподаю Кундалини, Хатха йогу, а также Гималайскую традиционную йогу, где в основе своей лежит очищение тела с помощью Шаткарм – практик балансирования ума, благодаря медитациям, что трансформирует негативные программы и привычки в жизни, помогает телу быть гибким Развернуть

Ха-Тха Йога - занятия направлены на достижение состояния внутреннего баланса и тишины, оживление заблокированных зон организма, плавный вход в практику и детальную проработку ключевых участков тела. Оживление стоп, разработка подвижности тазобедренных суставов и пояснично-крестцового отдела. Отстройка геометрии тела и проработка мышечно-сухожильного корсета, работа с дыханием. Интенсивность занятия варьируется от подготовки и целей ученика, режимы практики - от расслаблено-медитативного Развернуть

преподаю нескучный немецкий для взрослых и детей начального и среднего уровня и йогу для женщин