- Образование: Специалист, РАНХИГС, юридический факультет, 2012 год.
Комментарий:
Йога, ученики с 16 лет и старше без ограничения.
Занятия включают в себя: позы классической хатха-йоги (асаны),
авторские динамические связки (виньясы), упражнения на укрепление и работу мышц всего тела, подводящие упражнения к более глубокому растяжению мышц и развитию гибкости, суставная гимнастика (йогатерапия), классические дыхательные упражнения (пранаяма) кратковременные позы отдыха для наблюдения за изменениями и ощущениями в теле, концентрация и расслабление мозговой деятельности (дхарана, дхьяна), полное расслабление ума и тела (йога - нидра).
Планирую занятия в зависимости от физических возможностей и потребностей каждого ученика. Основные направления моих практик:
укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, развитие баланса и координации, йогатерапия позвоночника, работа в паре (парная растяжка, парный баланс), дыхательные упражнения (пранаяма), концентрация внимания (дхарана), практика полного расслабления (йога нидра).
Помимо основной деятельности обладаю знаниями в области: лечения и коррекции позвоночника, массажа и снятия мышечных блоков, буддийской медитации (Випассана), индийской медицины (Аюрведа), индийской астрологии (Джйотиш)....
Читать полностью
Дополнительная информация:
Регулярная практика йоги с 2012 года. Преподавательская деятельность с 2017 года.
Имею опыт в построении занятий для разного уровня сложности и различной физической подготовки. Мои занятия строятся на базовых принципах Универсальной Йоги (школа А. В. Лаппы), но я так же включаю наиболее эффективные методики, полученные мной на семинарах и в практиках других школ. Помимо этого использую в своих занятиях авторские наработки, которые мне удалось вывести на основании собственной практики и опыта преподавания....
Читать полностью
Услуги и цены
у преподавателя - 900 руб./60 мин., + аренда зала,
у ученика - 1200 руб./60 мин.
Статистика
отзывам