Тренер Анна Викторовна, 1984 г.р.

Комментарий: Обучение фигурному катанию:
  - с нуля для детей (с 4 лет) и взрослых любого уровня подготовки.
  - обучение базовым основам скольжения, шагам, вращениям и прыжкам.
  - катание под современную и классическую музыку (на Ваш вкус).
  Обучение хорошему скольжению и начальному ускорению у хоккеистов
  
  ОФП, СПФ для фигуристов, растяжка, пластика, хореогафия для всех Можно онлайн. Любой уровень подготовки....
Читать полностью

Дополнительная информация: Занималась в секции фигурного катания с 5-ти лет, участвовала в различных районных соревнованиях, однако травма не позволила идти вперед, но желание осталось, решила заняться тренерской деятельностью, тренирую детей и взрослых разного возраста. При этом сама продолжаю кататься и с радостью обучу всех желающих, как с нулевым уровнем подготовки, так и тех кто хочет научиться чему то новенькому. Считаю, что катание должно идти от сердца и эмоций, поэтому предпочитаю свободный и спонтанный стиль катания под современную и классическую музыку, чем попробую заразить и Вас.
  
  Провожу занятия для похудения, они помогают сбросить лишний вес (активные и очень активные тренировки):
  Хочу заметить, что количество потраченной энергии зависит от темпа езды и интенсивности тренировки. В среднем за 1 час, проведенный на льду, расходуется около 300 ккал. Более точный расход калорий за 60 минут:
   - при медленном и спокойном темпе затрачивается от 150 до 250 ккал;
   - при средней активности или добавлении элементов ) - 450-650 ккал;
   - при высокой активности от 600 до 1000 ккал.
  
  При соблюдении режима тренировок, здорового питания и образа жизни можно снизить вес на 5-6 кг в месяц. Если проблем с лишним весом нет, то катание на коньках калории уменьшает незначительно. Но при этом заметно улучшается физическая форма, выносливость и рельефность мышц.
  
  Кроме того помогаю детям и взрослым преодолеть страх перед льдом и вообще любую неуверенность в себе, возникшие комплексы детства и разные фобии падений. Фигурное катание будет как бы инструментом, который поможет вам раскрепоститься, расслабиться и заново посмотреть на себя, научиться тому, что вы даже не думали, что можете. С радостью помогу вам почувствовать легкость, комфорт и уверенность от катания, которая пригодиться в повседневной жизни. Я люблю детей и вообще людей, многие, кто занимается у меня чувствуют комфорт при работе со мной, что очень важно, общение с тренером должно быть приятным и позитивным. Также помогаю детям, пришедшим с травмой от других тренеров....
Читать полностью