Комментарий:
Я преподаю хатха-йогу. Уровень легкий и нулевой. Возраст и уровень ученика не имеет значения. Уделяю внимание отстройке и правки. Проведение занятия подстраиваю под уровень ученика. Музыку для занятия выбираю спокойную.
Занятие начинается с приветствия, затем дыхательные техники и очистительные (подробное объяснение каждой техники- перевод, польза для организма) Сукшма-Вьяям( суставная разминка), Утренний комплекс «Сурьи Намаскар» -приветствие солнцу. Комплекс асан стоя, прогибы, наклоны и скрутки. Комплекс подводящих асан для сложной асаны, затем комплекс перевёрнутых асан (с обязательным перечислением противопоказаний). И любимая всеми «Шавасана». Во время «Шавасана», я правлю ученика. Использую медитацию под звуки Тибетской чаши. Завершаю занятие - Благодарностью за совместную практику ученика . В конце занятия , ч отвечаю на вопросы ученики ....
Читать полностью
Предметы:
Йога
Статус: Частный преподаватель
3 000 руб./час
Москва
Обучение по Skype
Опыт
: 5 лет