Комментарий:
Провожу занятия по направлениям:
- Здоровая спина
- Пилатес
-Коррекционная тренировка
-Постковидное восстановление
-Лимфодренажная тренировка
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
Работаю с мужчинами и женщинами различного возраста от 18 лет до 50+, с подростками (от 12 лет), имеющими различные проблемы опорно-двигательного аппарата (остеохондроз грыжи, протрузии и прочее), пониженный мышечный тонус, пониженный иммунитет, мышечную ригидность и нуждающимися в восстановлении после заболеваний ( в том числе КОВИД-19),операций и родов.
На нашей первой встрече провожу общую оценку опорно-двигательного аппарата и подвижностей суставов, составляю скрининг осанки, разрабатываю индивидуальный план тренировок. Учитываю ваши возраст, состояние организма в целом, особенности и пожелания. Включаю дополнительно в свои занятия дыхательные практики, расслабление посредством миофасциального релиза, стретчинг.
Мои тренировки направлены на снятие психоэмоционального напряжения, тренировку глубокой мускулатуры тела и всего тела комплексно, на увеличение подвижности суставов и гибкости в целом, увеличении выносливости, на улучшении осанки, общей гармонизации организма....
Читать полностью
Дополнительная информация: Стараюсь найти индивидуальный подход к каждому ученику, сделать занятие творческим и увлекательным и добиться поставленных совместно с учеником результатов.