Репетиторы - Проспект Большевиков

Персональный тренер по боксу в Санкт-Петербурге. Заслуженный мастер спорта, Чемпионка Европы и бронзовый призёр Чемпионата Мира. Провожу индивидуальные тренировки по боксу с мужчинами, женщинами, детьми. работаю с новичками, а так же с имеющими опыт боксёрских тренировок клиентами.
  - Обучаю базовым основам бокса: боевой стойке, боксерским передвижениям, ударам и комбинациям из ударов, всем защитным приёмам.
  - Провожу коррекцию уже существующей техники бокса, обучаю основным Развернуть

Фитнес, стретчинг, ученики с 15 лет и старше без ограничения. Бодибилдинг, ученики с 18 лет и старше без ограничения Приглашаю всех, кому важно здоровье и красота.
  Меня зову Ксения, я являюсь персональным тренером тренажёрного зала. Жду вас в свой проект по трансформации себя, и своей жизни.
  Начни новую жизнь сейчас не откладывая на понедельник. СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!
  Питание. Тренировки. Коррекция фигуры. Набор массы.
  Индивидуальный подход и составление программ. Развернуть

Фитнес, пауэрлифтинг, ЛФК, бодибилдинг, ученики с 18 лет и старше без ограничения.
  Занимаюсь с людьми разного уровня подготовки. Развитие силовых показателей. Прирост мышечной массы. Развитие выносливости. Развитие скорости. Укрепление мышечного корсета, суставов, связок. Консультация по правильному питанию, составление программ питания. Составление программ тренировок на основании индивидуальных особенностей. Сжигание жира. Общая физическая подготовка. Улучшение физической формы Развернуть

Фитнес, ученики от 6 лет и старше без ограничения.
  Бодибилдинг, ученики от 20 до 40 лет.
  Если ты хочешь создать тело своей мечты, то ты сделаешь правильно, если обратишься ко мне!
  Я оказывают услуги: жиросжигание, набор сухой мышечной массы, составление тренировочных программ, составление программ питания, чёткий индивидуальный подход к каждому клиенту, в зависимости от условий вашего организма, общефизическая подготовка, в том числе, детей и подростков, полный контроль результатов Развернуть

Обучаю тренеров по курсу Фитнес Бикини, подготавливаю к соревнованиям по пауэрлифтингу, силовому троеборью, силовому экстриму.
  Фитнес-бикини – для тех, кто хочет достичь идеальных (для каждого) пропорций тела за короткий период времени.
  
  Фитнес-бикини помогает скорректировать объем бедер, поднять ягодичную мышцу, убрать живот, сделать более тонкой талию.В 2001 году мастер спорта по пауэрлифтингу
  2004 абсолютный чемпион Москвы по пауэрлифтингу
  2005 абсолютный чемпион Москвы Развернуть

Учусь на учителя физической культуры и заканчиваю курсы персонального тренераРаботаю 5 лет персональным тренером,за это время есть своя методика работы.Учитываю ваш возраст,ваши физиологические возможности при составлении плана тренировок)Полное сопровождение при тренировке

Йога:
  - Преподавание анатомии человеческого тела.
  - Развитие физических способностей.
  - Статика: укрепление тела.
  - Растяжка: улучшение гибкости и пластичности тела.
  - Микродинамика: повышение выносливости.
  - Динамика: повышение силы.
  - Силовая акробатика: баланс тела.
  - Разделение внимания: работа с концентрацией внимания.
  
  Музыка:
  - Обучение нотной грамоте и теории музыки.
  - Обучение игре на гитаре (акустика, бас), фортепиано (синтезатор).
  - Развитие Развернуть

Хатха-йога. Женская йога. Йога в гамаках. Йога для начинающих и продолжающих, йога и ЛФК для старшего поколения. Восстановление после операций и травм. Стрейчинг. Дыхательные практики. Йога-нидра. Возможна работа с психосоматикой. Возможны массажи. Подход через инвидуальную программу подбора ассан и пранаяму, а так же персональная работа с каждом человеком. Энергетические и психологические практики по желанию.Преподаватель тренингов и семинаров с большим опытом работы международного Развернуть

Йога, пилатес, ученики с 15 лет и старше без ограничения.
  Для меня важен индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Тренировочный план разрабатывается с учётом ваших особенностей, целей и состояния здоровья. Будем работать с улучшением осанки, развитием гибкости и силы тела, мобильностью суставов. Все мы знаем, что работа по улучшению своего физического состояния улучшает качество жизни в целом.
  Работаю также с беременными женщинами. Польза от занятий для женщин во время Развернуть

Хатха йога, женщины от 18 до 70 лет.
  Провожу персональные занятия для начинающих. Разрабатываю индивидуальные программы, подходящие именно вам.
  Индивидуальный подход к каждому ученику.Опыт личной практики 8 лет, последние 3 года по методу Айенгара.