Частные тренеры по фитнесу на Адмиралтейской

Персональный тренер. Специализация - Снижение веса, ОФП, развитие силовых качеств, тренировки на развитие общей, силовой, скоростно-силовой выносливости. Специалист по программам тренировок с использованием тренажера CONCEPT2.
  Мастер спорта СССР по гребле, Чемпион СССР 1989 года, серебрянный призер Чемпионата СССР 1987 года, многократный Чемпион, Победитель и Призер Ленинграда 1984-1990 гг. по академической гребле. Чемпион мира по академической гребле в категории MASTERS 2015 Развернуть

Бокс, фитнес, ученики с 9 лет и старше без ограничения.
  Тренирую как новичков так и опытных спортсменов.
  Тренировки по боксу идеальны для комплексного улучшения тела, постановки ударной техники и обретения отличной физической формы в короткий срок. Силовая нагрузка во время тренировки проходит как с отягощением, так и с собственным весом. Боксерская экипировка предоставляется на первое время.Мастер спорта по боксу.

Кроссфит - ученики от 12 лет и старше без ограничения.
  Функциональный тренинг, общая физическая подготовка.
  Сила и выносливость, снижение веса, развития разнообразных навыков, укрепление здоровья, рекомендации по питанию для повышения эффективности тренировок.
  Нагрузка с учетом индивидуальных особенностей, возможностей и целей клиента.
  К детям и людям с ограниченными возможностями особый подход.Сертификаты Кроссфит тренера 2012, 2017 и 2021 года, а также успехи и рекомендации Развернуть

Я специалист по движению и помогаю людям строить свою фигуру без вреда для здоровья.
  В свою работу я включаю такие техники, как:
  1. МФР
  2. Пилатес
  3. Коррекция осанки
  4. Растяжка
  5. Силовые упражнения
  6. Работа в 3д плоскостях
  Для каждого человека индивидуально подбираем что именно нужно в данный момент. Если у вас болит спина, шея, колени, хочется избавиться от отеков, хочется больше гибкости или наоборот хочется накачаться, сделать тело упругим и стройным, то всегда Развернуть

Персональный тренинг по направлениям: Pilates (работа с большим и малым оборудованием), укрепление мышц Core. Буду рада помочь именно Вам!

От 5 летОпыт работы:
  Фигурное катание- хореограф ( Сборная России, в паре с тренером- Москвина Тамара Николаевна)
  Художественная гимнастика- хореограф
  Растяжка и общая физическая подготовка, детей и взрослых. (студия танца и фитнеса)

Семейный тренер. Провожу занятия от утренней зарядки до профессионального тренинга. Опыт работы с детьми от 7 лет, у взрослых возрастная категория не ограничивается. В программу включены комплексы из разных видов спорта. Семейный тренинг- это не только здоровый образ жизни на физическом уровне, но и сохранить духовного единства от совместной деятельности и радости от познания своих возможностей.200 - 2011 гг. Лицей со спортивным уклоном по игровым видам спорта.
  2012 - 2014 гг Развернуть