Частные тренеры по фитнесу в Центральном районе

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
  Провожу занятия индивидуально и в мини-группах. Хочу предложить Вам универсальную программу фитнес-тренировок, сочетающую в себе различные техники совершенствования своего тела. В данном методе я совмещаю: - танцевальную аэробику; - комплексы упражнений на силу и выносливость; - шейпинг; - пилатес; - стретчинг; - фитнес-йогу; - бодибалет; - гимнастику для позвоночника и суставов. Разнообразие упражнений позволяют проработать Развернуть

Персональные тренировки. Фитнес, TRX тренинг, миофасциальный релиз, растяжка, пилатес. Провожу индивидуальные занятия как в традиционном формате оффлайн, так и онлайн. Онлайн фитнес-тренинг возможен по Whatsapp/Skype/Viber. Вы свободно выбирайте любое удобное для Вас время, не нужно никуда ходить, берете коврик и всё. Я наблюдаю за Вами онлайн, говорю, что делать, показываю, корректирую.
  Я помогу Вам составить индивидуальный план тренировок как для дома, так и для занятий в Развернуть

Приглашаю на индивидуальные уроки по растяжке и фитнесу с помощью биомеханической стимуляции на аппарате Назарова!
  Если вы хотите улучшить свою гибкость и сесть на шпагаты, развить выносливость и силу,подкорректировать фигуру, избавиться от болей в спине или просто сохранить свое здоровье,жду вас!
   БМС позволяет улучшить гибкость и освоить шпагаты в 20-30 раз быстрее и безболезненнее "традиционных" методов растяжки,отлично развивает подвижность в суставах
  -снимает Развернуть

Веду занятия по фитнесу, пилатесу, стретчингу, веду преподавание балета, йоги для взрослых и подростков. Улучшаю гибкость и подвижность суставов, корректирую осанку, подтягиваю и укрепляю мышечный корсет, помогаю поступать в профильные заведения, готовлю для профессиональных конкурсов, ставлю номера, пластику, балеты.

Борьба греко-римская, ученики с 4 лет и старше без ограничения.
  Фитнес, ученики с 14 лет и старше без ограничения.
  Основы борьбы для взрослых и детей. Развитие общей физической подготовки. Развитие по методике "Борцовское Физо". Развитие гибкости. Обучение акробатике.Действующий спортсмен, на данный момент в процессе обучения. Являюсь мастером спорта. Занимаюсь греко-римской борьбой 14 лет, достиг не малых успехов в этом виде спорта, 5 лет состоял в национальной сборной Развернуть

Скиппинг (танец на скакалке), стретчинг, фитнес, стрипластика, high heels, gogo, mix dance, ученики от 12 и старше без ограничения.
  Начальный и продвинутый уровень. Техника движений, улучшение пластики, постановка танца.
  Индивидуальный подход к каждому ученику.
  
  

Персональный тренер. Специализация - Снижение веса, ОФП, развитие силовых качеств, тренировки на развитие общей, силовой, скоростно-силовой выносливости. Специалист по программам тренировок с использованием тренажера CONCEPT2.
  Мастер спорта СССР по гребле, Чемпион СССР 1989 года, серебрянный призер Чемпионата СССР 1987 года, многократный Чемпион, Победитель и Призер Ленинграда 1984-1990 гг. по академической гребле. Чемпион мира по академической гребле в категории MASTERS 2015 Развернуть

От 5 летОпыт работы:
  Фигурное катание- хореограф ( Сборная России, в паре с тренером- Москвина Тамара Николаевна)
  Художественная гимнастика- хореограф
  Растяжка и общая физическая подготовка, детей и взрослых. (студия танца и фитнеса)