Комментарий:
Международная сертифицированная практика ТриЙога.
Базовый уровень ТриЙоги включает 108 движений, систематично представленных в 5-ти сериях, каждая из которых соответствует одному из 5-ти первоэлементов.
1-ая серия - Земля (раскрытие тазобедренных суставов в положении лёжа с опорой на спину);
2-ая серия - Вода (раскрытие позвоночника, волнообразные движения)
3-я серия - Огонь (увеличение внутренней энергии, вводятся положения стоя);
Три Йога - это видение и изложение йоги, принесённое в дар нашему миру просветлённым Гуру - Калиджи....
Читать полностью
Дополнительная информация:
Практика Три Йоги:
- позволяет освободить от напряжения и мягко раскрыть тело;
- успокаивает ум, избавляя его от ненужного беспокойства;
- повышает уровень энергии в организме;
- обучает вниманию к дыханию, к своему телу, к движению;
- дарит радость;
- добавляет уверенности в себе.