Комментарий:
Сертифицированный преподаватель хатха йоги по стандартам Yoga Alliance. Опыт личной практики — 5 лет.
Моя суперсила — чуткость и эмпатия. На практиках я создаю комфортное, теплое и принимающее пространство, куда хочется возвращаться.
Чем я могу помочь?
• Развить силу и гибкость: укрепление тела, улучшение подвижности суставов и мягкая работа с растяжкой
• Снять стресс и напряжение: дыхательные техники и расслабляющие практики для восстановления и улучшения самочувствия.
• Освоить сложные асаны: постепенное развитие гибкости, силы и техники для безопасного выполнения.
Как проходит занятие?
Длительность — 1 час
1. Созваниваемся по видеосвязи.
2. Начинаем с настройки на занятия и короткой медитации.
3. Делаем дыхательные техники.
4. Суставная разминка.
5. Работаем со всем телом или определенной группой мышц — по вашему запросу/ моему плану.
6. Практикуем глубокое расслабление в Шавасане....
Читать полностью
Предметы:
Йога
Статус: Частный преподаватель
900 руб./час
Москва
Обучение по Skype
Опыт
: 1 год