Комментарий:
Классическая хатха-йога для любого уровня подготовки, начиная с 15 лет. "Дыхание есть жизнь, но сам акт дыхания не будет производить долгую и здоровую жизнь, если некоторый ритм и регулирование не будут введены в сам процесс дыхания. В работе с телом очень важно овладеть дыханием или, другими словами, направлять свою внутреннюю силу (прану). В этом есть суть йоги"....
Читать полностью
Дополнительная информация:
Занимаюсь йогой более 20 лет. Преподаю с 2004 г.
Мой стиль практики очень мягкий. Выполнение асан происходит с полной концентрацией внимания и контролем дыхания. В итоге, тело становится податливым и подвижным, наполняется энергией и бодростью.