Комментарий:
Занятия будут полезны:
~ Людям с сидячим образом жизни - компенсация недостатка движений, снятие напряжений в спине.
~ При повышенном стрессе - позволяют расслабиться и снять эмоциональные, психологические блоки, восстановить силы после тяжелого дня.
~ Девушкам и женщинам, проводящим время в заботах о ребенке и семье - почувствовать себя свежей, отдохнувшей наполненной.
~ Приобрести стройную фигуру - сочетая правильное питание и регулярную практику.
~ При напряжениях в спине - снять лишнее напряжение, укрепить мышцы спины.
~ Всем, кто хочет научиться медитации и прочувствовать на себе ее восстанавливающий эффект и ясность мыслей.
Занятия которые позволят Вам придти в тонус, снять стрессовое напряжение, улучшить эмоциональное и физическое самочувствие.
Изучила и практикую более 10 различных видов йоги, имеется более 3 500 часов личной практики. Вашу личную практику рекомендую начинать с 4 основных видов йоги: статичные позы (хатха йога), динамическая медитация (крия йога), работа с дыханием (пранаяма йога), работа с голосом и звуковыми вибрациями (мантра йога). Это тот основный базис, фундамент, который позволяет достичь любых поставленных перед вами целей. С этими видами йог я Вас и познакомлю. Основной критерий успеха в йоге - регулярность практики и привычка заниматься. Занятия с учениками от 16 лет....
Читать полностью
Дополнительная информация:
Персональный преподаватель по йоге и стертчингу. Личный наставник в практике йоги.
Преподаватель Международного Открытого Йога Университета
Про подход:
Методика Открытой йога позволяет каждому прикоснуться и прочувствовать всю силу и пользу древних знаний.
Каждый занимающийся получает основу для дальнейшей самостоятельной практики, не зацикливаясь ни на тренере, ни на инструкторах в зале, исходя из возраста и своего исходного физического состояния. Таким образом достигается максимум эффективности от занятий при предельно бережном отношении к телу.
...
Читать полностью