Тренер Хан Роберт , 1977 г.р.

Комментарий: Йога, ученики с 21 года и старше без ограничения.
  Медитативные практики. Випассана, самадхи. Занятия не имеют чёткой обучающей структуры. По ходу занятия вам будут даваться наставления с целью достижения различных медитативных состояний, таких как саматхи и випассана. Каждое занятие включает обучение новым методам медитации, закрепление навыков, коллективная медитация. Вы научитесь: правильно ориентироваться в потоке своих желаний, находить точки опоры в реализации своей жизненной позиции, находить в себе бездонный океан любви к этому миру, принимать его. В течение 4–6 занятий вы сможете полноценно освоить медитативную практику и сделать её частью вашей жизни. Здесь вы сможете не только ощутить моменты осознанности, но и увидеть в них мощную мотивацию для духовного развития. Вы можете начать в любой день выбрав из расписания. Каждое следующее занятие будет раскрывать ваши способности к сосредоточению и созерцательному подходу восприятия окружающей действительности. Это может напугать кого-то, "как я буду жить отключив свой разум". Но поверьте мне, нет более могущественного ума, чем покоящегося на облаке вашего чистого сознания....
Читать полностью

Дополнительная информация: Как люди приходят к медитации. Наверное, каждый по-своему. Возможно, какого-то мальчика в Тибетской деревушке, родители отправили в монастырь, что бы тот мог постичь основы буддизма, научился медитировать и избавился от мирских страданий. Но в нашей среде такое сложно себе представить. Большинство людей, севших однажды медитировать объединяет то, что их приводит к этому какая-то неизведанная потребность, тяга к постижению себя. И часто такая потребность вызвана некими жизненными обстоятельствами, неудовлетворённостью, желанием улучшить качество своей жизни.
  Я не стал исключением. Мой личный опыт медитации около 6 лет. За это время я пробовал самые разные способы медитации, какие-то мне нравились больше, другие меньше. Я участвовал в ретритах, практиковал дыхательные практики и майндфулнесс, потом переключился на випассану, по пути наталкиваясь на множество методов. Часто, они просто надоедали, и я искал и переключался на что-то ещё.
  Первые годы я практиковал самостоятельно, руководствуясь лишь какой-то обрывочной информацией, полученной из интернета, реже из книг. Потому несколько лет я просто топтался на месте. Несмотря на то что я испытывал приливы осознанности, они впечатляли меня, но не задерживались надолго. Продвижение было очень медленным и трудоёмким. Но, вкусив осознанные состояния сознания и главное осознав возможность их достижения посредством выполнения несложных упражнений, сидя ка подушке со скрещёнными ногами, притяжение и мотивация к медитации усиливаются. Даже не смотря на длительные перерывы в практике, я все равно возвращался к подушке и продолжал свой путь. Мне хотелось стать осознанным и пребывать здесь и сейчас столько времени сколько я захочу. Со временем я пришёл к выводу что отсутствие наставника и знаний сильно тормозит развитие практики. Поэтому я стал много читать на эту тему, и главное нашёл себе учителя — это сработало. Прогресс стал куда быстрее. Ещё тогда я понял, что путь, пройденный мной, был бы куда менее тернистым и более быстрым если бы я обратился к специалистам за помощью сразу. Хотя изменения в мировосприятии вне зависимости от наличия и качества учителя все равно требуют длительного времени. Сейчас я тоже продолжаю развиваться несмотря, что учу людей медитировать уже около года, мой путь ещё не закончен. Но я все-таки, посчитал, что знания и навыки, накопленные за это время, вполне заслуживают того что бы поделиться ими с другими людьми....
Читать полностью