-
Образование: 2022 г. Анатомия и Физиология человека;
Базовые нутриенты питания при занятиях фитнесом;
Базовые принципы кардио-тренировки в деятельности фитнес-тренера и спортивной практике;
2023 г. - Национальный Исследовательский Институт Доп. Образования, специальность «Психолог»
г. Москва;
2021 г. - Сертификат «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга», от AnatomyClub (клуб персонального фитнеса, г. Москва);
2016 г. Международный Центр Профессионального Образования "Fitness PROFI" сертифицированный инструктор по направлению Body and Mind (Йога+стретчинг+пилатес) 126ч;
Подкатегории предметов: Хатха йога, Фитнес upper body, Фитнес lower body, Отжимания, Силовая подготовка, ОФП, Тренеры для детей, Фитнес для начинающих
Комментарий:
Индивидуальные занятия онлайн и офлайн по растяжке, закачке мышц, развитию общей силы, гибкости и выносливости. Пилатес для взрослых: укрепление ослабленных мышц, работа над осанкой.
Фитнес упражнения с сопротивлением (фитнес-резинки, эластичные ленты, фитбол) для развития силы и приобретения рельефа. + техника МФР (миофасциальный релиз) для расслабления мышц
Специальная физическая подготовка на развитие дополнительных навыков: гимнастические элементы (шпагат, мостик и др.)
Даю рекомендации по питанию, расчёт индивидуального плана занятий в зависимости от цикла у женщин...
Читать полностью
Дополнительная информация:
О себе: в детстве занималась акробатикой. В 2016 г стала сертифицированным инструктором по стретчингу, пилатесу и йоге (mind and body). В 2021 г освоила технику Миофасциального релиза для расслабления мышц после физ.нагрузки, а также зажатых мышц в следствии длительного мышечного напряжения.
Работаю со взрослыми на укрепление мышц и растяжку (ОФП, СФП). В данный момент продолжаю работать с клиентами по всему миру удаленно (онлайн)...
Читать полностью
Услуги и цены
Подробнее о стоимости услуг
1500 р./60 мин. оффлайн (аренда зала оплачивается отдельно).
Статистика
отзывам