Тренер Филимонов Алексей Олегович, 1985 г.р.

Подкатегории предметов: Йога пранаяма, Мантра йога, Йога нидра, Йогатерапия, Хатха йога, Лечебный массаж, Спортивный массаж, Йога массаж

Комментарий: Методика йоги, которую я преподаю — это совокупность отобранных и проверенных методов из традиционных индийских школ и современных западных школ йоги, сочетающая в себе практику асан и вьяям, элементы цигун, а также динамические последовательности — виньясы с применением бандх и мудр. В целом учитывается как работа с телом и энергией, так и работа с вниманием Практика осознанности – является основой методики. Внимание – это то, что наполняет практику, делают ее глубже и эффективнее. Здесь можно выделить элементы випассаны, элементы концентрации и деконцентрации в медитации и в практике асан, работа с нисходящим потоком из интегральной йоги Шри Ауробиндо, практика йога нидры, элементы идеокинезиса, энергонакопительные и очищающие техники и т.д. Неспешность, внимательность и осознанность способствуют не только травмобезопасности, правильному и полноценному выполнению упражнений, но и постижению мудрости....
Читать полностью

Дополнительная информация: О йоге
  Каждое движение, каждое действие – путь к себе. В этом и состоит практика йоги для меня. Мне очень близок путь Интегральной Йоги, Тибетский Буддизм, Даосизм, Интегральный подход Кена Уилбера, в каждом из этих путей от мгновения к мгновению я переживаю что-то новое. И в этой новизне я черпаю вдохновение.
  О массаже: в своей практике я в основном использую техники Классического лечебного массажа, приемы заимствованные из ИТОП (Интегрального Телесно-ориентированного процесса), практику работы с вниманием и чувствами в Холосценденции, Аккупресуры ( китайский точечный массаж) с элементами цигун-массажа и элементы остеопатии.
  Увлечение массажем у меня произошло еще в 14 лет. Позже в 18 лет это переросло в практику и преподавание Йоги. Я могу сказать что занимаюсь своим любимым делом, и энтузиазма и интереса в совершенствовании в практике только прибывает. Постоянная работа со своим телом, индивидуальная практика йоги, регулярное посещение тренингов и семинаров телесно ориентированного направления, а также преподавание йоги как групповых занятий так и персональных в совокупности рождает уникальный опыт переживания и понимания тела. И я приглашаю вас разделить этот драгоценный опыт легкости, целостности и любви своего тела....
Читать полностью