Инструкторы по пилатесу

Я - мастер спорта по спортивной гимнастике. Провожу индивидуальные тренировки по стретчингу для начинающих с "нуля", а так же для желающих улучшить растяжку(шпагаты) и гибкость спины.
  Шпагаты в "провис" для гимнасток, фигуристок, танцоров любых направлений, синхронисток (синхронное плавание), и всех желающих взрослых и детей от 8 лет. Для желающих похудеть провожу индивидуальные занятия,консультации по питанию.
  Провожу занятия для взрослых и консультации Развернуть

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
  Провожу занятия индивидуально и в мини-группах. Хочу предложить Вам универсальную программу фитнес-тренировок, сочетающую в себе различные техники совершенствования своего тела. В данном методе я совмещаю: - танцевальную аэробику; - комплексы упражнений на силу и выносливость; - шейпинг; - пилатес; - стретчинг; - фитнес-йогу; - бодибалет; - гимнастику для позвоночника и суставов. Разнообразие упражнений позволяют проработать Развернуть

Индивидуальные занятия онлайн и офлайн по растяжке, закачке мышц, развитию общей силы, гибкости и выносливости. Пилатес для взрослых: укрепление ослабленных мышц, работа над осанкой.
   Фитнес упражнения с сопротивлением (фитнес-резинки, эластичные ленты, фитбол) для развития силы и приобретения рельефа. + техника МФР (миофасциальный релиз) для расслабления мышц.
  Специальная физическая подготовка на развитие дополнительных навыков: гимнастические элементы (шпагат, мостик и др Развернуть

Хатха-йога, йога Айенгара, дыхательные практики, очистительные процедуры органов--шаткармы, медитации.
  

Пилатес, фитнес, стрейчинг. Танцы: Стрип-пластика (Lady style, Go-Go, Vogue, приватный танец, sensual style, работа с предметами), восточные ( Magic Belly Dance, классический танец живота), Trible Belly Dance (Fusion, змея, pop-lock, импровизация), Club Dance (Lady Style, Mix), Body ballet (основы балета, постановка осанки, рук, позиции ног, хореография), джаз-модерн (база), постановка свадебного танца, постановка соло номеров и групповых, флеш моб., контемпорари.
   Фитнес: программы Развернуть

Внимание! Сейчас принимаю заказы ТОЛЬКО на занятия по английскому с уклоном в медицинскую или спортивную тематику, либо на фитнес/пилатес, также возможно совмещение этих занятий и проведение фитнеса на английском языке.
  - Более 10 лет работаю индивидуальным тренером по телу
  - Личный опыт тренировок более 20 лет
  - Дипломированный фитнес-тренер по бодибилдингу и оздоровительной физической культуре
  - Дипломированный инструктор пилатес, сертификация «Федерации йоги России» и «Международного Развернуть

Пилатес, ученики с 14 лет и старше без ограничения.
  Сфера моих интересов - пилатес, прикладная кинезиология, тренинг лиц с ограничениями по здоровью, имеющими заболевания опорно-двигательного аппарата, сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, различные виды артрозов.

Пилатес (суставная гимнастика, здоровая спина) ученики от 14 до 80 лет. Пилатес для начинающих. Восстановление после перенесенной короновирусной инфекции Covid-19. Во время занятий мы будем учиться чувствовать и укреплять мышцы-стабилизаторы, учиться правильно дышать, восстанавливать функциональность легких и сосудов, восстанавливать нормальное естественное положение тела (осанка, внутренние органы), возвращать подвижность суставов, улучшать гибкость и координацию движений. Данный Развернуть

Пластика тела, Латина Соло, Латина и Европейские Спортивные Бальные танцы, современные танцы(клубные).(10 лет танцевания) A класс. Оздоровительные методики: Пилатес, Йога. (для детей, для взрослых, для преклонного возраста), Zumba - фитнес с музыкой латино, афро. Работаем на результат.
  5 лет усиленного танцевания в спортивных бальных танцах, занятий с ведущими педагогами таких как - Юрий Викторович Симонов ( в паре с Ольгой Михайловной Симоновой - одна из первых советских пар Развернуть

Индивидуальные занятия по хореографии. Основы классического танца. Постановка на пуанты.
  В настоящее время: индивидуальные и групповые занятия по бодифлексу, пилатесу, стрейчингу, силовая программа, аэробная программа, занятия на фитболе.
  Провожу индивидуальные занятия для детей по растяжке, ЛФК.
  Возможны занятия "мама и малыш".Высшее педагогическое образование, закончила балетное училище, Стаж работы более 10 лет в театре оперы и балета при Консерватории, занималась Развернуть