Инструкторы по пилатесу

Помогу поддерживать тело в хорошей форме. Подготовлю детей к поступлению в колледжи искусств и балетные заведения. Не дам заскучать на самоизоляции. Веду онлайн уроки.Закончила Академию Мгах при Большом театре. Занималась спортивной гимнастикой.

Работа с осанкой и общей физической подготовкой для подростков 12-18 лет.
  Похудение, построение красивой и здоровой фигуры для женщин 18-40 лет.
  Богатый опыт работы с женщинами 40-60 лет, с полным учетом всех особенностей здоровья и ограничений (грыжи, протрузии, старые травмы, артрит, диабет)
  Чуткая и последовательная работа с новичками в фитнесе, влюбляю в занятия даже самых отъявленных скептиков!Чуткая, деликатная, умею находить подход как к трудным подросткам, так и к женщинам Развернуть

Йога, пилатес, ученики с 15 лет и старше без ограничения.
  Для меня важен индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Тренировочный план разрабатывается с учётом ваших особенностей, целей и состояния здоровья. Будем работать с улучшением осанки, развитием гибкости и силы тела, мобильностью суставов. Все мы знаем, что работа по улучшению своего физического состояния улучшает качество жизни в целом.
  Работаю также с беременными женщинами. Польза от занятий для женщин во время Развернуть

Преподаю классический танец, балет, хореографию, растяжку, стретчинг, боди-балет, пуанты. Индивидуальные и групповые занятия. Работаю с детьми от 4 лет и старше. Опыт работы более 3 лет. Индивидуальный подход к каждому ученику.*Окончила с отличием Казанское Государственное Хореографическое училище в 2009 году.
  *Солистка Казанского Государственного Театра Оперы И Балета 2009-2013 гг. Ведущая балерина - Московский Государственный Театр Классичекой Хореографии с 2013 года.
  *Дипломант Развернуть

Провожу занятия по таким направлениям:
  - Классическая хореография
  - Партерная гимнастика
  - Растяжка/стретчинг
  - Балетная подкачка
  - Пилатес
  Веду занятия, как для детей от 6-7 лет, так и для взрослых девушек, которые хотят иметь хорошую растяжку, гибкость или подтянуть своё тело.
  Готова помочь ребёнку подготовиться к поступлению в училищу - развить физические данные, поработать над технической составляющей классической хореографии.Училась в школе при театре, окончила «Удмуртский Развернуть

Сертифицированный тренер Polestar Pilates.
  Учусь в Basi Pilates Academy.
  Провожу персональные тренировки оффлайн и онлайн, тренировки она мате и на оборудовании (реформер, кадиллак, стул, бочка)
  Тренировки пилатес для всех:
  • при болях в спине, шее; если имеются грыжи;
  • для улучшения осанки;
  • для укрепления мышц тазового дна;
  • для подготовки к беременности, во время беременности и восстановления после родов;
  • для восстановления после травм;
  • для хорошего сна Развернуть

Я специалист по работе с движением через Функциональный тренинг, Пилатес, йогу. Работаю не только, чтобы у учеников прошла спина, колени, суставы, снизился вес, а меняю на тренировках паттерны движения на уровне неверно системы, чтобы человек правильно двигался не только на тренировке, но и в жизни. Собственный опыт занятий спортом и фитнесом 15 лет. Занималась профессионально лыжным спортом, получила образования педагога в своем виде спорта, по физической культуре. И пошла учиться Развернуть

Меня зовут Алевтина, я ваш тренер по лечебной физической культуре (ЛФК). Избавлю вас от болей в спине и шее, научу любить движение и покажу, что тренировки могут быть приятными, а результат уже после первой тренировки. Покажу вам, насколько вы можете быть гибкими и пластичными, жить в удовольствие и без дискомфорта делать повседневные делаДополнительное образование:
  "Функциональная неврология" - Александр Шопен
  " Тренер по растяжке" - Алёна Романова
  " Развернуть

Индивидуальные занятия для женщин по практике "Танец Мандала"
   Танец Манадала – это женская практика – танец, построенный по определённой структуре, соответствующей законам природы, заложенным в женщину изначально. В ходе танца происходит выстраивание, исцеление тела и раскрытие женской сути.
  Что дает практика:
  - Раскрытие женственности;
  - Расслабление ума и тела;
  - Здоровье. Через вращение бедрами в виде спиралей, восьмерок, кругов происходит массаж внутренних Развернуть

Веду персональные и групповые тренировки по различным направлениям: силовые направления, TRX, Butt Lift,программа коррекции силуэта, пилатес, здоровая спина, стретчинг, fullbody, интервальные и круговые тренировки.
   В своей работе я делаю упор на сохранение и улучшение гибкости тела и подвижности суставов, глубокая работа со спиной и стабилизацией всех отделов позвоночника.Использую различные механизмы для эффективной и безболезненной растяжки ,создания гармоничного силуэта Развернуть