Тренеры по фитнесу на дому

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.
  Провожу занятия индивидуально и в мини-группах. Хочу предложить Вам универсальную программу фитнес-тренировок, сочетающую в себе различные техники совершенствования своего тела. В данном методе я совмещаю: - танцевальную аэробику; - комплексы упражнений на силу и выносливость; - шейпинг; - пилатес; - стретчинг; - фитнес-йогу; - бодибалет; - гимнастику для позвоночника и суставов. Разнообразие упражнений позволяют проработать Развернуть

Я - мастер спорта по спортивной гимнастике. Провожу индивидуальные тренировки по стретчингу для начинающих с "нуля", а так же для желающих улучшить растяжку(шпагаты) и гибкость спины.
  Шпагаты в "провис" для гимнасток, фигуристок, танцоров любых направлений, синхронисток (синхронное плавание), и всех желающих взрослых и детей от 8 лет. Для желающих похудеть провожу индивидуальные занятия,консультации по питанию.
  Провожу занятия для взрослых и консультации Развернуть

Внимание! Сейчас принимаю заказы ТОЛЬКО на занятия по английскому с уклоном в медицинскую или спортивную тематику, либо на фитнес/пилатес, также возможно совмещение этих занятий и проведение фитнеса на английском языке.
  - Более 10 лет работаю индивидуальным тренером по телу
  - Личный опыт тренировок более 20 лет
  - Дипломированный фитнес-тренер по бодибилдингу и оздоровительной физической культуре
  - Дипломированный инструктор пилатес, сертификация «Федерации йоги России» и «Международного Развернуть

Фитнес: любой уровень подготовки, сила, кардио, растяжка.
  Программы Les Mills (Body Jam, Body Pump, Body Combat, RPM, Body Balance, CXWORX, GRIT).
  Функциональный тренинг. Подготовка к турнирам: Стань Человеком Reebok, Гонка Героев.
  Танцы: дошкольные программы. Подготовка к конкурсам по открытому классу от Дети-1 до Юниоров-2.
  Школа танцев для взрослых, Постановка свадебных танцев.Фитнес-Менеджер World Class.
  Сертифицированный тренер программ Les Mills (Body Jam, Body Pump Развернуть

Фитнес: ученики от 7 лет и старше без ограничения.
  Набор массы, увеличение силовых показателей, похудение (не сушка), ОФП, занятия на тренажерах, свободные веса, развитие скоростно - силовых качеств, составление программ тренировок и питания. Индивидуальный подход к каждому ученику.
  //ГИТАРА ОБУЧЕНИЕ С НУЛЯ. В ОСНОВНОМ РИТМ ГИТАРА
   ИГРА АККОРДАМИ..(В ТОМ ЧИСЛЕ БАРЕ). ЕСТЬ АККУСТИКА,ЕСТЬ ЭЛЕКТРО,НА ВАШЕ УСМОТРЕНИЕ)МС по пауэрлифтингу (67.5 кг). Летом 2017 подопечная выполнила Развернуть

Хореография, стретчинг, ученики с 4 лет и старше без ограничения. Фитнес, балет, ученики с 7 лет и старше без ограничения.
  Артист-балета, хореограф, репетитор, фитнес-тренер. Большой опыт преподавания с детками разных возрастов. Также большой опыт преподавания со взрослыми, боди-балет, стретчинг, кардио и аэробные нагрузки.
  На данный момент артистка-балета театра «ЛЛМ», мюзиклы «Мастер и Маргарита», «Демон Онегина».

Приглашаю на индивидуальные уроки по растяжке и фитнесу с помощью биомеханической стимуляции на аппарате Назарова!
  Если вы хотите улучшить свою гибкость и сесть на шпагаты, развить выносливость и силу,подкорректировать фигуру, избавиться от болей в спине или просто сохранить свое здоровье,жду вас!
   БМС позволяет улучшить гибкость и освоить шпагаты в 20-30 раз быстрее и безболезненнее "традиционных" методов растяжки,отлично развивает подвижность в суставах
  -снимает Развернуть

Бокс, фитнес, кроссфит, пауэрлифтинг, ученики с 12 лет и старше без ограничения.
  Тренирую людей любого уровня подготовки. Научу тренироваться и получать от этого удовольствие, также научу правильно и вкусно питаться! Для девушек разработана специальная программа занятий, которая поможет им избавиться от проблемных зон и точечно изменить тело.

Индивидуальные занятия по хореографии. Основы классического танца. Постановка на пуанты.
  В настоящее время: индивидуальные и групповые занятия по бодифлексу, пилатесу, стрейчингу, силовая программа, аэробная программа, занятия на фитболе.
  Провожу индивидуальные занятия для детей по растяжке, ЛФК.
  Возможны занятия "мама и малыш".Высшее педагогическое образование, закончила балетное училище, Стаж работы более 10 лет в театре оперы и балета при Консерватории, занималась Развернуть

Персональные тренировки. Фитнес, TRX тренинг, миофасциальный релиз, растяжка, пилатес. Провожу индивидуальные занятия как в традиционном формате оффлайн, так и онлайн. Онлайн фитнес-тренинг возможен по Whatsapp/Skype/Viber. Вы свободно выбирайте любое удобное для Вас время, не нужно никуда ходить, берете коврик и всё. Я наблюдаю за Вами онлайн, говорю, что делать, показываю, корректирую.
  Я помогу Вам составить индивидуальный план тренировок как для дома, так и для занятий в Развернуть