Тренеры по стретчингу

Занимаюсь с людьми от 15 лет. Возможны различные типы занятий: силовой тренинг; функциональный тренинг; коррекция веса - снижение, набор; восстановление после травм и операций;
  тренировки для лиц с проблемами ОДА; стрейчинг; TRX; диетология. При желании тренинг на английском языке.
  Помогу достигнуть желаемой цели. Подготовка атлетов к выступлениям по бодибилдингу.Место работы фитнес клуб на м. Технопарк.
  

В мою программу тренировок входит:
   Фитнес (сжигание жира, повышение выносливости, сила, объем мышц)
   Танцы (улучшение координации, подготовка к конкурсам, разучивание сложных комбинаций)
   Стретчинг (гибкость тела, раскрепощение мышц, снятие блоков с суставов и связок)
   Балет (работа с улучшением хореографических данных, подготовка к конкурсу)

Индивидуальные занятия по художественной гимнастике, стретчингу, хореографии, акробатике на дому и в студиях для детей. Растяжка, развитие гибкости и координации, общая физическая подготовка, укрепление опорнодвигательного аппарата, укрепление мышц спины, брюшного пресса.
  Урок пластики, растяжка, гибкость, коррекция фигуры, общая физическая подготовка для взрослых.
  Мастер Спорта по художественной гимнастике (2004 г.)
  Чемпионка Санкт-Петербурга по художественной гимнастике Развернуть

Приветствую вас, дорогие друзья!
  Я предлагаю вам индивидуальные занятия хатха-йогой, пилатесом и лечебной физкультурой.
  Разработаю программу, подходящую именно вам, комфортную именно для вас, с учетом вашего возраста, комплекции, физического состояния.
  Стройное подтянутое тело и красивая осанка- это то, к чему мы с вами придем.
  ВСЕМ ДАМАМ С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ занятия по системе Пилатеса.
  Специальная программа для новичков. Видимые и ощутимые Развернуть

Гимнастика, стретчинг, ЛФК, ученики 3-10 лет.
  Помогу с растяжкой для детей и взрослых. Художественная гимнастика для девочек, которые занимаются и которые хотят начать заниматься. Коррекция плоскостопия и осанки. Индивидуальный подход к каждому ученику.

Балет, джаз-модерн, стретчинг, ученики с 6 лет и старше без ограничения.
  Помогу ученикам по этим направлениям с любым уровнем подготовки.
  Индивидуальный подход к каждому ученику, в зависимости от его физической подготовки и поставленных целей.6 лет балетной подготовки, 3 года джаз-модерн.
  Посетила мастер классы по классическому танцу: Игоря Колба, Леонида Сарафанова, Владимира Шклярова, Эльвиры Тарасовой.
  Джаз-модерн мастер класс: Родиона Фархшатова, Бориса Шипулина, Максима Развернуть

Фитнес, ЛФК, стретчинг, бодибилдинг, ученики с 12 лет и старше без ограничения.
  Работаю со всеми уровнями подготовки, даю диетологические консультации, планы питания и тренировок. Провожу индивидуальные тренировки, онлайн тренировки, возможен выезд. Провожу психологическую корректировку пищевого поведения. Консультирую по всем вопросам. Занимаюсь подготовкой спортсменов в направлении фитнес бикини, пляжный бодибилдинг, атлетический бодибилдинг.Мой упор в работе сделан на здоровье Развернуть

Стретчинг,, ученики с 6 лет и старше без ограничения. Танцы, ученики с 2 лет и старше без ограничения.
  Развитие гибкости и пластики, растяжка, постановка номеров (различные стили, свадебные танцы). Подготовка к нормативам по художественной гимнастике, синхронному плаванию.Танцевальный опыт 25 лет. Танцевала и продолжаю совершенствовать свои навыки. Являлась танцовщицей профессиональной команды, в составе которой была победителем всероссийский и международных чемпионатов. Сижу Развернуть

Провожу тренировки по аштанга-йоге, хатха-йоге, включаю методики из йоги 23 по Сидерскому, разные виды дыхательных и медитативных практик.
  Проходила обучение с последующим получение сертификатов в Аштанга Йога Центре(Санкт-Петербург), Фитнес Колледж (йога среднего и продвинутого уровня), а так же участвовала выездных интенсивных по методике йога 23

Профессиональный тренер по растяжке, мастер спорта по художественной гимнастике, опыт работы более 6лет. Провожу уроки эффективной растяжки на в индивидуальном порядке, на дому или в зале. Для детей (от 5 лет) и взрослых. Занимаюсь с проф спортсменами - фигурное катание, гимнастика, синхронное плавание и пр., а также с людьми, кто приходит с "нуля". Помогаю сесть на шпагат (продольный, поперечный), уйти в "минус" в шпагате, развить гибкость спины, по желанию Развернуть