- Образование: Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств, 2019
-
О преподавателе:
Йога, стретчинг, ученики с 18 лет и старше без ограничения.
Я - преподаватель хатха-йоги и виньяса-йоги.
Занятие состоит из: настройки-медитации (чтобы прийти в нужное состояние), разминки (чтобы подготовить опорно-двигательный аппарат), практики виньяса или хатха-йоги, пранаямы (дыхательные упражнения), шавасаны (глубокого расслабления и медитации).
На своих занятиях я работаю не только с Вашим телом, но и с Вашим состоянием, проживанием эмоций.
Вам подходит индивидуальный Развернуть
Проспект Славы, Дунайская
-
Образование: Пятигорский Государственный Лингвистический Университет, 2004 год.
VP Fitness Consulting, инструктор по пилатесу, 2018 год. -
О преподавателе:
Пилатес (суставная гимнастика, здоровая спина) ученики от 14 до 80 лет. Пилатес для начинающих. Восстановление после перенесенной короновирусной инфекции Covid-19. Во время занятий мы будем учиться чувствовать и укреплять мышцы-стабилизаторы, учиться правильно дышать, восстанавливать функциональность легких и сосудов, восстанавливать нормальное естественное положение тела (осанка, внутренние органы), возвращать подвижность суставов, улучшать гибкость и координацию движений. Данный Развернуть
-
Образование: Санкт-Петербургский Государственный Университет Культуры и Искусств, референт переводчик, 2006 год.
Санкт-Петербургский Национальный Университет Фитнеса, инструктор групповых программ, 2020 год. -
О преподавателе:
Фитнес, пилатес, стретчинг, ученики с 18 лет и старше без ограничения.
Люблю миксовать направления, составлять индивидуальные программы под потребности клиента. Подберём то, что подходит именно Вам. Помогу полюбить спорт тех, кто находится только в начале пути, а также восстановиться после долгого перерыва. Практикую функциональный тренинг, силовые тренировки, а также менее интенсивные, но не менее эффективные стретчинг и тренировки направленные на построение мышечного корсета Развернуть
Московская
Горьковская, Гостиный двор, Сенная площадь, Юг, См. карту
- Образование: СПбГУЭФ, факультет лингвистики, 2008 год.
-
О преподавателе:
Pole dance, Pole Fitness, Pole Contemporary, стретчинг, ученики с 16 лет и старше без ограничения, только женский пол.
Вот уже 10 лет я обучаю женщин любого возраста с любым уровнем подготовки. На занятия можно приходить с детьми (я сама мама и знаю все нюансы). Растяжка, стретчинг - это особенное удовольствие. Моя растяжка основана на йоге, мягкий подход. Я обучаю чувствовать своё тело и работать с ним эффективно, безопасно.Я не жалею своих учеников, я в них верю!
Работаю Развернуть
Ладожская, Площадь Восстания
- Образование: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, 2017
-
О преподавателе:
Гимнастика, стретчинг, хореография, ученики с 3 лет и старше без ограничения.
Индивидуальное обучение художественной гимнастике, хореографии. Стретчинг, растяжка, постановка и отработка индивидуальных программ по художественной гимнастике, ОФП, СФП.Мастер спорта России по художественной гимнастике (2013 год).
Чемпионка Ленинградской области, чемпионка Северо-Западного федерального округа России, всероссийских и международных турниров. Призер и победитель этапов летних спартакиад Развернуть
Ленинский проспект, Автово
- Образование: МГУКИ, факультет хореографии ,2011
-
О преподавателе:
Занятия с детьми от 3 до 14 лет. Растяжка, обучение элементам хореографии, постановка корпуса,рук и ног.Постановки танцев. Постановка свадебных танцев для взрослых. Уроки по боди балету для начинающих всех возрастов.Профессиональна, грамотная речь, пунктуальна, образована, нахожу легко общий язык с детьми, в меру строга и требовательна.
Лесная
- Образование: Ргуфксмит (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), Москва
-
О преподавателе:
- Растяжка (стретчинг)
- Барре
- Aero stretching (растяжка в гамаках)
- Фитбол
- Офп для детей от 4-х лет
- Здоровая спина
Занятия для детей и взрослых.
Занимаюсь с разными уровнями подготовки: как с начинающими, так и с продолжающими. Тренировка будет выстраиваться исходя из вашей подготовки и предпочтений.Индивидуальный подход, ответственность, коммуникабельность. Заниматься сможем у вас дома или арендовать зал где будет удобно заниматься и вам и мне.
Площадь Мужества, Политехническая
- Образование: Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И. П. Павлова, 2019
-
О преподавателе:
Стретчинг, фитнес, ученики от 6 лет и старше без ограничения.
Профессиональный тренинг для клиентов любого возраста с любой физической подготовкой. Составляю дневник питания и программу тренировок.
Индивидуальный подход к каждому ученику, в зависимости от поставленных целей.Профессиональный фитнес тренер (диплом международного образца). Эксперт по питанию. Медик. Косметолог. Спикер медицинского центра. Профессиональный тренер с медицинским образованием.
- Образование: Санкт-Петербургский национальный исследовательский университет информационных технологий, механики и оптики, 2019
-
О преподавателе:
Занятия стретчингом для детей и взрослых любого уровня и возраста.
Занятия гимнастикой - для детей от 4 до 16 лет начинающего, продолжающего и продвинутого уровня.
Занятия акробатикой - для детей от 4 до 16 лет начинающего и продолжающего уровня.Мастер спорта России по художественной гимнастике.
Занятия включают разминку, растяжку ног, рук, развитие гибкости спины и общей пластики тела, подкачку мышц.
Для акробатики и гимнастики возможно обучение элементам, работе с предметом Развернуть
Московская, Купчино
- Образование: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, 2009
-
О преподавателе:
Провожу занятия (подкачка и растяжка) на дому у ученика (от 16 лет до 60 лет). Занятия индивидуальны. Опыт работы с учениками 1 год. Тянем спинку, продольный и поперечный шпагат. После 3-4 занятий улучшается общее самочувствие, кровообращение органов малого таза, мышцы начинают "дышать", улучшается осанка.Занимаюсь только индивидуально на дому. Темп занятия спокойный. Подкачка + растяжка занимает в среднем 1.5 часа.
Подтягиваем мышцы рук, спины, пресса, ягодиц, ног.
Топ 10 анкет - лучшие преподаватели приглашают на индивидуальные занятия стретчингом в Санкт-Петербурге.